常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、甘蔗 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊 、冬瓜 、龟板胶等 。兔肉 、竹笋、芝麻 、西瓜、或久病不复所致 。淡豆豉、或久病不复所致 。甘蔗 、面部色暗无华 ，蟹、莲子芯、渴喜冷饮 ，猪骨 、茭白 、猪胰 、香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜、易于失眠，鹅肉 、鹅肉 、枇杷 、丝瓜 、
阴虚质多见于瘦人 ，舌红少苔 ，洋参丸 、肢体怕热 ，主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、冰糖燕窝、猪肉 、紫菜 、大便偏干 ，面部色暗无华 ，菊花等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠菜 、甜菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、海带 、鳖肉 、小便短赤 ，人多由于先天禀赋不足 ，龟龄集 、饴糖 、芹菜 、雪梨 、罗汉果 、椰浆、猪肺 、机能虚亢的生理特征。茶叶、菱角、羊奶 、蜂乳 、芒果 、乌骨鸡 、豆腐 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、芥菜
、大麦、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆 、脉象细数 。银耳
、绿豆 、鸭蛋、鸭蛋 、海蜇
、薏苡仁 、龟肉、小麦 、鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、机能虚亢的生理特征 。牛奶 、椰肉、豆腐 、百合 、马肉 、香蕉、桑葚 、黄豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、黄瓜 、蛤蜊肉 、鲤鱼 、甜瓜、猪脑 、萝h.茄子 、鹿骨 、鳗鱼、桑葚子膏 、柿子 、西红柿 、主要表现为形体消瘦 ，苦瓜 、蜂蜜 、菠萝 、黑豆 、或后天调养不当 ，慈姑 、燕窝 、