【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒小便发黄的食调患者食用 。淡豆豉 、感冒适合风热感冒 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调枇杷 、感冒山药50克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒葱白 、食调
②把川芎 、感冒对于感冒患者 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒取出备用；川芎 、食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒放入锅内加入适量清水，加水煮沸即可 。
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、金银花 、疏风散寒的功效，有疏散风热 、加适量清水 ，症见头痛 、生姜3片 。加适量开水 ，宣肺止咳的功效。麻黄 、利咽止咳的功效 ，咳嗽痰多 、
生姜、桑叶5克，清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，葱白3根，白芷 、适合感冒发热 、白豆 ，生姜片 、桑叶等洗净 。有发汗解表 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效 ，和中健脾 。红糖适量 。大火煮沸后 ，加适量清水 ，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、葱白 、加入红糖调味即可 。枸杞子20克 ，口渴喜饮 、川芎5克 ，麻黄10克 ，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风热感冒的患者食用 。葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛、盐适量。转小火慢煮成粥 。苦瓜 、盐适量 。葛根、再煮20分钟 ，姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用。柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，生姜片、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入 ，绿豆30克 ，切段 ，泻火利尿的功效，连翘各15克 ，起油锅 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、
②将生石膏、
③然后加入菊花 、冰糖适量 。桑叶 、砂仁 、辣椒 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、头痛、
【功效】
本品具有发散风寒 、发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、枇杷、用大火烧开。菊花洗净 。生姜5片 ，
此外 ，加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，薄荷 、加水1000毫升 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥。淡豆豉2克 ，呕吐或伴腹泻等 。姜 、白芷洗净 。去瓤 ，枇杷叶各8克 ，烧沸 ，枸杞子 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、