4 、锅中放入少许油 ，喱鳕加入尖椒 ，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲尖椒切块 ，主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食口感会更好；
3 、锅搞
材料：
主料：土豆1个 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂盛出 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入咖喱酱；
3 、
最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感越软烂 。燕麦片50克 、小红辣椒2个 、胡萝卜1根 、
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。时间越久 ，