含维生素b的食物     4、黑枣等

豆类：豆腐、生素食物水果 ：金橘、生素食物芽菜
、生素食物红苋菜、生素食物核桃等；

    3、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、山竹、生素食物龙眼
、生素食物草莓
、生素食物腰果
、生素食物豆浆、生素食物李子 、生素食物腐竹、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、

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、油菜花 、川七
、韭菜 、释迦 、罗勒、木瓜、麦芽等；

    4 、黑枣等 。

榴莲 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、荔枝 、龙须菜、