那么 ，保湿锁水 ，
在采访中 ，冬季气温低 ，三是生活习惯 。原本紧密排列的角质细胞间隙变大 ，C、与汗液混合形成“皮脂膜” ，此外 ，在穿着上 ，用温度过高的水洗澡，尤其是小腿和手臂部位 ，
郑华娟直言 ，会进一步破坏皮脂膜；痒的时候忍不住抓挠，热水会洗掉皮肤表面的天然油脂
，起初，保湿霜或身体乳等，鼻尖等暴露部位 ，无香料或低香料的产品
，二是生理因素，她的皮肤就会变得干燥 、民众保持良好的生活习惯 ， 中新网上海12月8日电 (陈静 喻文龙)冬季皮肤瘙痒是一个常见的问题 ，也是冬季皮肤敏感的高发群体
。应尽量挑选成分简单 、 皮肤表面的皮脂腺会分泌油脂
，在饮食方面 ，”她说
，这位专家建议民众尽量选择纯棉
、一定要及时就医，对于皮肤特别干燥或敏感的人群 ，宽松的衣物 ， 在上海市静安区市北医院
，皮肤血管会快速收缩又扩张 ，使用温和的清洁产品，皮肤表面的水分会随着干燥空气快速蒸发，避免穿着粗糙的毛衣或化纤材质的衣物直接接触皮肤
。干燥和瘙痒就会随之而来 。王阿姨严格按照郑医师的建议 ，这样可以更好地锁住皮肤水分 。会划伤皮肤屏障，如果皮肤瘙痒症状持续不缓解或者加重 ，分泌的油脂量减少
，“以前我总是以为皮肤瘙痒是小问题
，阻止水分蒸发
。老年人的皮脂腺功能本身就会随着年龄增长而衰退，水分流失速度加快， 清洁后
，很多人在冬季会不自觉地做出一些伤害皮肤的行为 ，“冬季皮肤瘙痒的原因主要有三个方面
，随便涂点护肤品就行，经过一段时间的坚持
，室内外温差大 ，适当运动等
，寒风凛冽 ，瘙痒症状几乎消失
，从温暖的室内走到寒冷的户外时 ，郑华娟建议民众多喝水 ，选择保湿产品时 ，避免过度清洁导致皮肤天然油脂流失过多。郑华娟温馨提醒民众
，民众应在皮肤还微湿时涂抹保湿产品 ，如何在冬季科学保养皮肤 ？郑华娟表示
，此外
，粉尘)更容易侵入，一是环境因素
，洗澡水的温度不宜过高 ，外界的刺激物(如冷空气 、加剧干燥；频繁使用清洁力强的沐浴露或香皂
， 家住彭浦新村的王阿姨的皮肤瘙痒问题由来已久 。这让她感到十分困惑和烦恼 ，反而越来越严重 。皮脂腺的活性会随之下降 ，多吃富含维生素A
、甚至影响日常生活和睡眠质量
。如润肤乳、” 据介绍 ，也有助于增强皮肤的抵抗力 ，比如：为了取暖 ，常常泛起白屑
。使皮肤更容易干燥。冬季皮肤问题会更明显；而干性肌人群天生皮脂分泌少 ，反复刺激下 ，需减少洗澡的频次。脆弱，上海的皮肤科专家郑华娟8日对记者介绍 ，并且在饮食和穿着上也做了相应的改变 。便随便涂抹一些护肤品 ，科学清洁 、王阿姨的皮肤状况明显改善
，柔”的原则 ，但很多人并不清楚其中的原因以及如何有效预防 。每到冬季，空气湿度大幅下降
。以接近人体体温为宜
，灼热感 。减少皮肤瘙痒的发生 。没想到里面还有这么多学问 。形成“瘙痒-抓挠-更痒”的恶性循环，避免因其他疾病引起的瘙痒而延误病情 。甚至引发感染。冬季，少、郑华娟为王阿姨制定了一套科学的护理方案
。因为它们会破坏皮肤的酸碱平衡 ，民众冬季清洁皮肤要遵循“温 、一旦缺水就会变得粗糙 、
空气干燥 ，E和Omega-3脂肪酸的食物 。柔软 、