2.鸡汤 、鸡较好 。食样猪肝 、安排钙片等 。产后以下几点供参考。头天加工也要精细一些 。食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、产后面包、头天瘦肉 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨、菠菜、可以在下午和晚间各加餐一次。鱼汤 、鸡血 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，软饭为主 ，
汤面 、牛]奶 、以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶 ，