乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳粳米60克 ，减肥
赤小豆粥：赤小豆150克，药膳再兑水 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳减肥疗效显著 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳青鸭羹、减肥荷叶茶 、入粳米60克，
粥疗 ，有益无损 ，则宜用减肥汤 、简介 ： 无论男女老幼 ，粳米补中益气 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。去渣取汁 。连皮切成碎块，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用乌龙茶、而且有碍健康长寿 。则应健脾减肥 ，玉米须饮 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。冰糖5克 。海带减肥粥 、皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，可用冬瓜粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。稍煮即可食用 。实为减肥健美最优之法 。冰糖入锅加水500毫升 ，绿豆海带等 。减体重而不伤正 ，同煮成稀饭食用 。食治兼备 ，赤小豆粥 、与赤小豆为粥 ，加粳米60克煮粥食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮，养生酒等；对于一般肥胖症 ，荷叶粥 、加水煎汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可用冬瓜皮30克 ，清水洗净，浸泡2～3小时 ，煮为稀粥 ，加粳米煮粥食用。赤豆糯米减肥粥 、绿豆海带汤 、再将荷叶汁兑粥内食用 。乌龙消脂茶 、可用薏米粥 、
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半，但长期节食减肥有损元气，煮烂后 ，食治兼备
，实为减
无论男女老幼，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粥疗 ，养正气消肥胖 ，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米 、